Nekaj nasvetov za zmanjševanje tveganj ob uporabi alkoholnih pijač:
Med pitjem alkoholnih pijač vsake toliko spij tudi kaj brezalkoholnega, najbolje vodo ali izotonične napitke (ne energijskih!). S tem boš zmanjšal možnost dehidracije in vsaj nekoliko ublažil mačka.
Ne eksaj, raje uživaj v svoji pijači. Telo pri zaužitju večje količine alkoholnih pijač v krajšem časovnem obdobju tega alkohola ne zmore tako hitro presnavljati, kar poveča tveganje za zastrupitev.
Pazi na svoje prijatelje. Če prijatelj dela neobičajne stvari ali stvari, za katere mu bo naslednji dan žal, ga na to opozori. V primeru hude zastrupitve z alkoholom, pokliči 112. Nikoli ga ne pusti samega.
Predu uporabo se informiraj.
Ne napij se preveč. Pod vplivom alkohola se ti lažje zgodi, da imaš nezaželen ali nezaščiten spolni odnos. Hitreje se boš spustil v prepir ali pretep, se poškodoval ali kaj izgubil.
Ne vozi ničesar ali nikogar, kadar si pil alkoholne pijače.
Ne mešaj prepovedanih drog med seboj ali z alkoholom. Pri kombinaciji različnih drog med seboj prenehajo veljati pravila uporabe vsake droge posebej, poveča se nevarnost za predoziranje.
Edina varna uporaba je neuporaba.
Če te zanima več na to temo, pobrskaj malo po spletni strani.
|
|
|
Nevarnosti za zdravje in najnujnejši ukrepi |
Predoziranje
Ob predoziranju ima človek motnje zavesti, ki so ponavadi pospremljene z bruhanjem. Če človek bruha je pomembno, da poskrbimo, da je v ustreznem položaju, da se izognemo zadušitvi. Če ima človek motnje zavesti, a ne bruha, ga je treba peljati na spiranje želodca, da se izognemo hujši zastrupitvi.
"Maček"
Dan po preveč prepiti noči se uporabnik sooči s slabim počutjem, ki ga ponavadi spremlja glavobol. Glavni vzrok tega je dehidracija, zato pomaga, če pred spanjem popije veliko vode. Alkohol je namreč diuretih (pospešuje odvajanje vode iz telesa). Poznan je tudi "moralni maček", ko človek zaradi zvečanega poguma v stanju pijanosti naredi kaj, česar se potem sramuje.
|
|
Več ...
|
|
Energetski napitki in alkohol |
Glede na to, da je uživanje energetskih pijač, zmešanih z alkoholom tudi med Slovenskimi mladci in mladenkami zelo razširjena, menim, da je o tem, kakšne nevarnosti sledijo iz teh kombinacij, potrebno spregovoriti nekaj besed.
Glavne učinkovine v energetskih pijačah (Red Bull, Dark Dog …) so kofein, taurin in sladkor. So pijače, ki poživijo, torej dvignejo energijo. Zelo pomembno se je zavedati razlike med energetskimi in izotoničnimi pijačami. Nekateri ljudje namreč to dvoje enačijo in to je lahko ena izmed težav.
|
|
Več ...
|
|
Alkohol – kalorična bomba |
|
Ne, to ni še ena nova reklama za tisoče diet, ki te vsak dan bombardirajo iz različnih revij tipa »Zdravo življenje«. Alkohol prav zares vsebuje veliko več kalorij (kcal) kot druga hranila, ki značilno sestavljajo živila; ogljikovih hidratov in beljakovin, bolj redijo le še maščobe. Poleg tega se alkohol presnavlja hitreje kot druga živila in je spodbujevalec in posvečevalec teka.
|
|
Več ...
|
Alkohol ne povzroča nasilja, je pa z njim tesno povezan. Pod vplivom alkohola se lahko obnašaš nepremišljeno in nasilno.
Kaj lahko storiš, da se izogneš negativnim posledicam nasilja pod vplivom alkohola?
Problemi plavajo, zato jih nikar ne poskušaj "utopiti" v alkoholu.
Če si impulziven ali hitre jeze, se izogibaj uporabi alkohola, saj boš v pijanem stanju hitreje izgubil kontrolo nad sabo.
Ne pozabi, da si pijan tudi sam lažja tarča nasilnežev.
Po podatkih raziskave MOND 07 med obiskovalci maturnatskih izletov, se je 46,5 % mladih že srečala s prerekanjem in prepiranjem, kot posledico pitja alkohola. 30,7 % mladih je poročalo o nezgodi in poškodbi, kot posledicah pitja alkohola. 51,6 % mladih je zaradi pitja alkohola že poškodovala ali izgubila dragocene predmete (mobite, mp3 predvajalnik ...) ali si strgala obleke.
|
|
|
|
|
<< Začetek < Prejšnja 1 2 Naslednja > Konec >>
|
|
Stran 1 od 2 |
