Pa začnimo na začetku. Gre za akcijo z dolgo tradicijo, letos poteka že 21. leto. Ideja je precej preprosta – akcija te spodbuja, da v času od 18. februarja pa do 4. aprila alkohola ne uporabljaš.
(namig: če te pridružitev mika, pa te skrbi, kako si zapolniti prosti čas, te v tem članku čaka cel kup dobrih idej 😉 )

Zakaj bi se tega sploh lotil_a?

Razlogov je najmanj toliko, kolikor je ljudi, ki izziv sprejmejo! Naj ti jih naštejemo nekaj:

  • skrb za telesno in duševno zdravje – razen v primeru hujše telesne odvisnosti** odpoved alkoholu ne bo škodila niti enemu organu v tvojem telesu! Ravno nasprotno – lahko se zgodi, da se ti kar naenkrat poveča nivo energije, izboljša stanje kože, spanec pa postane veliko bolj kvaliteten. Tudi na tvoje splošno počutje zna vplivati blagodejno – sploh če druženje ob alkoholu zamenjaš s tebi zanimivimi in prijetnimi oblikami preživljanja prostega časa.
  • sprememba življenjskega sloga – stvari in početja, ki nam pridejo v navado, je pogosto težko spremeniti. Pri tem nam lahko pomaga zavedanje, da v tem nismo sami. Zato je akcija, v kateri sodeluje več ljudi, lahko krasen prvi korak!
  • varčevanje denarja – ne glede na to, v katerem gostinskem obratu (ali trgovini z živili) alkohol kupiš, ti bo vedno na voljo cenejša brezalkoholna pijača. Kar izračunaj, koliko lahko prihraniš v štiridesetih dneh.
  • solidarnost s tistimi, ki so zaradi uporabe alkohola v stiski – Začne se pri osebah, ki imajo same težave z alkoholom, a se ne konča tu. Stiske v povezavi z alkoholom so veliko širše. Govorimo lahko tudi o osebah, ki se soočajo z zasvojenostjo v družini, v partnerskem ali prijateljskem odnosu ; za osebe z izkušnjo prometne nesreče zaradi opitosti voznika_ce…
  • imeti več časa za drugačne aktivnosti in nove hobije – kolikokrat si že rekel_a, da boš v soboto zjutraj šel_a v hribe in se zbudil_a z glavobolom kot posledico prežurane noči? Ali pa na izlet na morje? Morda na obisk k babici? Ali pa kaj čisto tretjega? Akcija ti ponuja popolno priložnost, da čas, ki bi ga sicer namenil_a druženju ob alkoholnih pijačah, nameniš novim dogodivščinam.
  • biti bolj produktiven_a v šoli ali službi – ja, res je. Alkohol tako posredno kot tudi neposredno vpliva na tvojo zmožnost koncentracije, opravljanje nalog, izogibanje napakam…. Če želiš zvišati oceno pri kemiji ali pa končno spisati tisto nesrečno seminarsko pri zgodovini, kaj še čakaš? 😉
  • razmišljati o lastnem odnosu in uporabi alkohola – vedno smiselno in nujno potrebno! Več o tem pa v naslednjih vrsticah.


Namen akcije ni doseganje popolnosti ali moraliziranje, ampak priložnost, da za 40 dni naredimo nekaj dobrega zase, za svoje odnose in počutje.

Čeprav se alkohol pogosto predstavlja kot nekaj “normalnega” na zabavah, rojstnih dnevih ali druženjih, ni nujno, da je vedno del vsakega večera. Ravno zato je lahko 40 dni brez alkohola zanimiv osebni izziv: kako se počutim brez njega? Kaj se spremeni v mojem vsakdanu, v mojih odnosih? In ali se znam zabavati tudi brez alkohola?

Tak izziv ti lahko pomaga opaziti, kako pogosto alkohol postane avtomatski del druženja in kolikokrat ga uporabljaš ne da bi to zares načrtoval_a ali želel_a.

Misel za konec

Izberi sam ekipa podpiramo zmanjševanje škode in sprejemanje varnejših odločitev. Mednje uvrščamo tudi 40 dni brez alkohola. Akcija je lahko dobra priložnost, da preveriš, kako alkohol vpliva nate ter iskreno razmisliš o svojih navadah, mejah in odnosu do alkohola.

Če se izziva lotiš skupaj s prijatelji, ti bo najbrž lažje in bolj zabavno. Lahko si postavite skupen cilj, organizirate druženje brez alkohola in se podpirate, ko pride kak “joj, malo pa se ja lahko prekršim” trenutek.

Kaj pa če akcije ne zmorem izpeljati do konca?

Jo boš pa drugo leto 😉 Ali pa kadarkoli med letom. Če želiš pri tem dodatno pomoč in podporo ali pa le neobsojajoč pogovor z nekom, se vedno lahko obrneš tudi na našo svetovalnico.
Imej v mislih, da ni najpomembnejše, koliko dni zdržiš. Veliko bolj pomembno je, da se vprašaš, kako želiš skrbeti zase in kaj ti v resnici ustreza ter da se tekom procesa naučiš kaj novega o sebi. Iz spoznanj se rodijo spremembe in včasih že majhna sprememba naredi veliko razliko.

**POZOR: Nenadno prenehanje pitja alkohola pri ljudeh, ki sicer veliko pijejo (odvisnost od alkohola) lahko predstavlja tudi smrtno nevarno tveganje, zato priporočamo, da si poiščejo strokovno pomoč pri vzpostavljanju abstinence.